タイ移住を後悔したくない！困った時の悩み相談窓口とストレス解消法

日本人に人気の海外移住先、タイ。特にバンコクは、生活する上での利便性が高く、日本食や日系企業も多いため、海外といえども安心して暮らせる環境が整っています。

また、タイの温暖な気候や親しみやすい現地の人たち、都会の割にコスパの良いバンコクの生活費など、日本人にとって魅力的な要素がたくさんあります。

しかしその一方、海外移住には予想以上の困難や大変さを感じる出来事に遭遇することもあります。

言葉や文化の違いによる意思疎通の難しさ。慣れない生活習慣で、ストレスを感じることも少なくないはずです。

家族帯同でタイに移住することになった駐在妻（夫）の方の中には、タイで就労できないこともあり、不安や孤独を誰にも相談できず一人で抱え込んでしまっていることもあるかもしれません。

そんな時に頼りになるのが、海外在住者でも利用できる相談窓口やオンラインのサポートサービスです。

そこで本記事では、タイ（海外）移住生活での困りごとや悩みを相談できる窓口をご紹介します。

お家でできるストレス解消法も紹介しているので、参考にしてみてください。

せっかく始まったタイ移住。後悔や悲惨な思い出で終わらないよう、少しでも安心して楽しい時間にしたいですね！

【タイ移住】在住者や駐在妻が相談できる窓口
- 【みんなの相談室】バンコク（タイ）在住者向け相談窓口
海外から悩み相談できる窓口
海外生活のストレス解消法
さいごに

【タイ移住】在住者や駐在妻が相談できる窓口

【みんなの相談室】バンコク（タイ）在住者向け相談窓口

バンコクのボランティアグループ「みんなの相談室」にて、相談窓口のリストが紹介されています。

海外から悩み相談できる窓口

「cotree」では、220名以上の経験豊富なカウンセラーの中から、自分にあったカウンセラーを探せます

【うららか相談室】

うららか相談室

「うららか相談室」では、海外在住経験のあるカウンセラーも在籍

【こころの耳】厚生労働省による窓口

こころの耳

子育て中のママさん専用【リスニングママ・プロジェクト】

代表の高橋ライチさんが、「子育てをしているお母さんのお話を聴くことが必要だ！」と確信し始まったプロジェクト。

20分間、しっかりじっくり心に寄り添って話を聴いてくれます。

子供がどんなにかわいくても、大人には大人の話し相手が必要です。

ママ友には言えないことでも、子育て支援プロジェクトでは安心して話せそうですね。

海外で子育てをしているママでも、ZOOMで相談できます！

リスニング・ママプロジェクト

【ココナラ】スキルマーケットは匿名・気軽に相談・話し相手がみつかる

「ココナラ」は匿名、電話番号なしで登録・利用できるスキルマーケット。

海外からでも、アプリを使った通話やチャットで相談できます。

ちょっと誰かに話を聞いてほしい。そんな時、海外から時差を気にせず、すぐに相談相手や話し相手を見つけられます。

ココナラでお悩み相談・カウンセリング

ココナラのやり方

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海外生活のストレス解消法

海外にいても、日本のテレビやコンテンツサービスを利用できれば、日本にいた時の環境に近づくことができます。

すんなり頭に入ってくる日本語。最新の日本の情報を知ること。それだけでも、気分は落ち着くこともありますよね。

ここでは、海外から利用できるおすすめのサービスを紹介していきます！

海外から日本のテレビをみる

海外から日本のテレビ（VOD）を見るには、VPNを使います。日本語でテレビ番組がみれる、日本語が聞ける環境が整っていることは、ストレス解消に役に立ちます。「TVer」や「ABEMA」は登録無料。Amazonプライム会員の特典「Prime Video」や「U-NEXT」などのVODは、対象の映画やドラマが見放題。初回は無料体験で試せます。

おすすめVPN

NordVPN
安定性と対応VODが多い
MillenVPN
日本のVPNで安心のサービス

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: 海外からABEMAを見る方法はABEMA対応のVPNが必要
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海外から日本の音楽・ラジオを聴く

Amazonの音楽聴き放題サービスの「Amazon Music Unlimited」は、海外からVPNなしで、1億曲が聴けます。また、プライム会員になると、「Amazon Music Prime」が無料です。

Amazon Music Unlimited無料体験に登録

: Amazon Music Unlimited は広告なしで海外でも聴ける！
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: バンコクで日本のラジオを聞く方法！【VPNなし・無料】
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海外から日本の本を読む

Amazonのプライム会員の特典「Prime Reading」では、1,000冊以上の書籍が読めます。「Kindle Unlimited」では、200万冊以上が読み放題。無料体験もできます。また、Amazonのオーディオブック「Audible（オーディブル）」では、プロのナレーターが朗読した本が聴けます。海外にいると手に入りにくいベストセラーや最新作まで読めるのも、Audibleのおすすめポイント。VPNは使わずに利用できます。

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